瑜伽,起源于印度, 距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。 瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带, 古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时, 无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法, 患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统, 也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼, 瑜伽教给人们的治愈法,让世世代代的人从中获益。 在数千年前的印度,高僧们为追求进入天人合一的更高境界, 经常僻居原始森林,静坐冥想。
在长时间单纯生活之后, 高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则 再从生物的生存法则, 验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化, 于是人类懂得了和自己的身体对话, 从而知道探索自己的身体, 开始进行健康的维护和调理, 以及对疾病创痛的医治本能。
几千年的钻研归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。 考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器, 上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态, 这件陶器距今至少已有五千年的历史了, 可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。
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