经过精心的准备,我们有幸请到帅帅的范老师来成都做flow-yoga工作坊,成都梵渡瑜伽也必将以更饱满的热情和优质的服务迎接全国伽人的光临,全程课程教室地暖,让我们一起温暖过冬天!
一、本次flow-yoga课程适合人群: 1?健康、有练习基础的人群 2?在练习或教学中遭遇瓶颈的习练者 3?在岗瑜伽老师、以及爱瑜伽 4?爱生活的朋友 主要针对会员课程编排,怎样更合理的设计课程,让学生更有效的练习,进步更多,自我练习如何突破并提高 。
二、关于这次流瑜伽课程内容(about flow-yoga) 1?什么是流瑜伽,流瑜伽的特点 2?拜日式a-b的详解 3?体式类别的区分 4?前屈体式的特点,正位细节和在流瑜伽课和中的编排 5?前屈体式的基本理疗效果 6?后弯的重点及方法,在练习课程中的应用 7?后弯的类型,选择安全的类型 8?倒立练习的重点方法,突破方法 9?细致的讲循序渐进的练习方式 10?流瑜伽课程的基本框架结构 11?流瑜伽的课程编排方法,在课程中怎样更安全的做练习 12?关于练习的针对性——课程高峰怎样去设计 13?课程编排体式先后顺序的基本原则 14?不同的串联方式,不同强度的串联更好的针对不同级别的学员 15?基本的较正手法(安全的,有效的)详解 这次课程更多的会讲到教学相关的内容,并且每天都有安排70-90分钟的流瑜伽练习课,这样更方便让您体会到流瑜伽的魅力,在学习与实践中去度过快乐的三天时间以确保您在这三天的课程以后就可以顺利的编排出自己的流瑜伽课程并且进入流瑜伽教学。希望这次课程可以帮到想进入流瑜伽教学的你,期待与你想见!
三、关于倒立 练习倒立,必须要知道倒立练习基本条件的重要性。了解在支撑性质的练习中如何避免手腕疼痛。懂得在倒立练习中有效的运用核心控制(收束)。 作为老师,我们首先要观察学生,对于其是否适合做倒立练习做出评估,然后再精确的判断其适合做哪种倒立练习,以及如何让学生安全、合理的进入、完成练习。
