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  寒假的时间其实说长并不长,每天如果只是吃饭睡觉打游戏的话时间很快会过去。临近开学前会发现自己浪费了寒假时光,还剩一堆没有完成的作业和即将到来的开学测试,内心痛苦不堪,情绪焦躁,这就是“假期综合症”。同学要想避免假期综合症,需要做到以下四点:

    卓绝,计划好自己的寒假作业时间。同学们处理寒假作业的方法大多数有两种:在放假前几天就赶完和在放假结束几天内赶完。两种情况都是赶,完全没有作业质量而言,这样的方法十分错误。寒假作业是起到让同学们对刚结束一学期知识进行总结和回顾的作用。同学们可以看到每个科目的寒假作业都是一个练习一个单元,总共的练习数相当于寒假时长。不要给自己增加作业压力,平均分配到每一天去,没门科目每天花一个小时做练习,既能给自己减轻更后几天的作业负担,又能起到巩固知识不遗忘的作用。

第二,同学们要坚持良好的作息时间。很多同学的寒假生活就是每天睡到中午,吃个饭就开始玩游戏,一直玩到半夜再睡觉,生物钟完全颠倒。游戏固然好玩,但是要学会自我控制,不要沉迷进去,浪费了时间。小编在这里给同学模拟了一份作息时间表,给大家参考一下。

第三,同学们在寒假中可以制定新学期的学习计划,为自己设定一个目标。新学期的知识点往往难度加大,提前制定学习计划可以很好的帮助同学们适应新学期的学习节奏。下学期中自己想在语文科目上提高,那么自己就需要在阅读理解和作文方面有所突破积累词汇;想在数学上有所提高,那么先为下学期的学习打下基础,将这学期的知识漏洞及时补上;英语上想获得提高就需要提前预习单词进行背诵。提前做好计划,将心态调整好,就能以新的姿态和精神面貌迎接接下来的挑战。

第四,更后让同学们喜欢上新学期开学的方法,就是在新学期开学前购买新文具。新的文具会让同学们对新学期产生期待感,放松开学前的紧张情绪。当同学们看着新的文具用品时,是不是有一种幸福感呢?

    以上就是小编为同学们整理的告别“假期综合症”的方法,要知道假期诚可贵,身体价更高。