军训是高中学生走向新生活的第一步,所以军训是非常重要的事情,家长和学生都应该提高对军训的重视,在军训前要做好度过愉快军训的准备。以下是由该机构的专家老师告诉家长中学生军训的注意事项。
高中军训讲究吃
军训期间因为很多运动出了很多汗,所以一定要及时喝水。军训力量是靠营养支撑的,所以一天三餐必须按时吃,吃得好。早餐很重要,首先要注意的是卡路里的摄入,早上可以吃一些碳水化合物补充卡路里,如大米、面包、馒头等。午餐要保证其全面营养摄入,可以多吃豆制品、鱼类、蔬菜等富含钠、钾、钙的食物。晚餐最容易被忽视,但也很重要。晚饭吃得太少容易吃得太饿,影响睡眠质量增加胃肠负担,所以没有饱腹感是最好的。吃健康的水果,如苹果、香蕉、梨等。在吃饭的同时。
高中军训讲究穿戴
一般学校都会为学生准备全套的军训服,但贴身的衣服更好准备。军训贴身衣物最重要的是吸汗透气,在闷热厚重的军训衣物下可以穿棉背心,袜子也要选择透气好的,尤其是女孩子,此时一定要准备透气内衣。另外,很多军训的内容都是跟局里有关的,而且大多数军训的鞋底都是硬的,此时可以提前准备两双软的和鞋垫,会让自己少了很多罪。
重视高中军事训练
军训太阳当头很容易晒伤,准备每隔几个小时涂一次防晒霜,不要怕麻烦,晒伤了可是会很难受的。军事训练场地一般都设在郊区,而郊区夏天的蚊虫要特殊得多,必须注意服用驱蚊剂、厕所水和止痒剂,军事训练服重烫易闷痱子,不怕麻烦的学生也可以服用痱子粉。也要带上一个大水壶,以防口渴任何饮料都比不上白开水。也可以随身携带几个创可贴,以满足藿香正气水时代的需要。
以上是关于高中军训注意事项的几个基本要点,是成都市五心教育专家老师在吃和穿的基础上提出的几点建议,家长和学生在此事上必须注意军训,以达到锻炼学生提高意志力、加强团队精神的目的,同时也有愉快的军训经历。
