一 抚摸
由于宝宝在腹中可通过触觉来接受外部的信息,所以准妈妈如果能够经常抚摸腹部,并在这个过程中,配以语言交流,则可以让宝宝感到愉快舒服,并有一种安全感,从而使他的情绪得到安抚。
具体方法:
准妈妈或准爸爸用手在准妈妈的肚子上轻轻抚摸。并且不时说话,夫妻俩可以轻声谈论一些愉快的话题,也可以跟宝宝说话。
注意:抚摸的动作不宜过重,以免引起宝宝的不适和反感。如果宝宝对此反应强烈,采用蹬腿或翻动来抗议的话,应该立即停止抚摸。如果宝宝只是轻轻蠕动的话,那么抚摸可以继续进行。
音乐
音乐胎教包括收听音乐和父母自己唱歌两种方式。这种方式有助于孩子的情绪培养,也有利于孩子的智力发育。音乐胎教通常在怀孕22周后可以施行。
具体方法:
(1)定时收听舒缓的胎教音乐,每次5～10分钟,时间从短到长,循序渐进,不宜一开始就进行时间过长,以免引起孩子烦躁不安。一般现在超市中都有专门的胎教音乐CD出售,准妈妈只要从中挑选出自己喜欢的就可以了。
(2)父母自己哼唱歌曲。这可以在任何时候进行,准妈妈只须哼唱自己喜欢的歌曲,这种方法不仅能让宝宝心身愉快,还可以让准妈妈拥有良好的心情。
注意:胎教音乐应不宜过响,节奏应尽量舒缓,不宜选择节奏过于强烈的音乐。如果妈妈自己哼唱歌曲的话,声音也不宜过响,以免过度疲劳,或引起宝宝不安。
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