“孩子的睡眠无小事。越小的宝宝,越需要高质量的睡眠,否则会直接影响孩子的身心发育。而大宝宝们有各种社会化的需求,尤其幼儿园和学龄期的孩子,没有好的作息,同样会给孩子们的学习带来不良影响。”
进入到5月后,万物萌生,一派生机,这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,体内生长激素分泌增多,生长发育加快。同时,对于孩子来说,随着运动量的增强,活动内容的丰富,孩子的睡眠难免会受到不良影响,作息习惯也可能同时被打乱。
积木宝贝国际早教首席教育官罗静博士为您制定“宝宝睡眠全计划”
在育儿网的五月专家访谈中,罗静博士与线上的家长们共商宝宝的“睡眠大计”。
一位妈妈问:
我家孩子每天晚上总要醒来两三次,而且醒来之后就要大哭,不知道她到底想要做什么。你知道,瞌睡被人打断是很恼火的事,我每次都是忍着脾气哄她,但她总是闹个不停,给她喝奶不要,带她上厕所也不干,好好跟她说话不听……总之是各种找茬。是不是我家孩子有什么问题啊,为何别的孩子都能睡整宿觉她却不能?
要知道,每个人的睡眠都要经历这样一个从入睡-浅睡-深睡-极深睡-异相睡眠-唤醒不断波动的睡眠循环过程。一般而言,大人历经一个睡眠过程需要2个小时左右,而小宝宝的一个睡眠周期只持续五六十分钟左右,到两三岁才达到正常的两个小时。也就是说,通常情况下,一个人每晚都大致需要经历4~6个这样的循环过程,才能使生理和心理得到恢复,也就是说任何人每天晚上都会醒来5次以上(这种情况尤其容易发生在由一个阶段转换到另一个阶段的时候)。
生活中,只有那些睡眠状况良好的人才不会察觉这些短暂的清醒状态,他可能只是翻个身、盖一下被子或是起个夜,之后又倒头睡下,且能很快地回到原来的睡眠循环中去了。但大多数孩子没有这样的处理能力,他们需要父母的帮助帮她调整到舒适的姿势,还可能需要找到让她继续安睡的东西,如奶嘴、安慰物、父母的拍哄等方式才能更好地入睡。
正如上面提到的例子,孩子可能并没有建立起一套有利的睡眠联系(即孩子并没有觉得自己是安全且舒适的),故而他会焦躁不安。而我们的大多数父母都如那位妈妈一样,没有考虑到孩子的需求,反而还在为自己的睡眠被打断而苦恼、心生怨气,可以想见,各自带着怨气的宝宝和妈妈,只会引发激烈的冲突。
睡眠不全是孩子自己的事,同样是需要学习的
在访谈中,积木宝贝国际早教首席教育官罗静博士特别提到:睡眠不仅对孩子,对大人也同样是一件大事。
相关研究发现,睡眠问题会对一个人生活的几乎所有方面产生或多或少或大或小的影响:可导致一个人行为过度活跃或迟钝、影响个人的身体健康或情绪状态(如没精神、易生病、情绪低迷等),导致个体的性格古怪、偏执等,甚至影响一个人做事的效率、记忆力或专注力等方方面面。
可以说,遭遇睡眠问题是个体更痛苦的体验,但生活中面对孩子的睡眠问题,大多数父母不知道如何应对。有的父母会想尽各种办法哄孩子,也有的就放任孩子在床上让他哭个够,还有的则对孩子发火,甚至惩罚孩子(如新闻中的幼儿园老师一样)……在我看来,父母是将睡觉的责任完全压在孩子身上,这是不恰当的。原因就在于:
影响孩子睡眠的因素是多方面的,如:周围环境和生活作息的改变,整个家庭的习惯、住房条件,甚至个体本身的身体、心理放松程度,以及他对周围环境的依赖和信任程度(即安全感)等,都会改变孩子好不容易形成的睡眠节律。且一个人何时睡、怎么睡、睡得怎么样,等等是较难控制的事,需要遵循一定的生物和生理规律,常不以个人的意志为转移。
积木宝贝国际早教一直主张“读懂孩子,共享成长好时光”,并拥有独创“三维平衡”发展理论,针对性研发出国内独有的科学测评体系,联合ITLA引进全套北美卓绝教具,让中国宝宝体能、智能、心理能力平衡发展,全面拥有实现梦想的能力。未来,积木宝贝国际早还将与更多的媒体平台通力合作,打造“科学早教生态圈“。
