呼和吸交替进行，吸气肌肉群和呼气肌肉群一张一弛是没有什么对抗的。在歌唱练习中，为了能支持一定的音高和长的乐句，必须对吸入的气加以控制，让它有节制、有力度地慢慢呼出，这就要有志识地控制吸气肌肉群，让它尽量保持在吸气后的状态．不要马上放松，然后再使其慢慢恢复到原来的状态．胸廓张开保持呼气肌肉、小腹收缩，在这个基础上气息的对抗才能产生。这就是歌唱的气息的保持和控制。
呼吸是呼气肌群与吸气肌群这一对对抗肌群的对抗运动。二者相互关联又相互制约，在对抗中求得平衡，这种平衡便是保证歌唱发言自如的所在。这种双向的气息运动，必须贯穿于歌唱状态始终。这种气息的能力．必须通过发声训练，形成一种正确的呼吸习惯才能获得。当我们吸气时，是吸气肌群在起作、用，努力使胸部以及腹部自体内向外扩张，与此同时，横隔膜往下降并拉平，这时从外观看，腹部是凸出来的，但绝不能认为“胃”的这种外向动作是呼气的组成部分。肌肉的拉紧造成上腹肌的凸出，主要是为了控制，而不是为了呼气。从力的方向看，就胸部和腹部来说是向外的，有了这种力量，使我们在歌唱的过程中不致使气息很快呼出。当我们呼气时呼气肌群在起作用，这种力量不但促使横隔膜上升，同时小瞪向内收缩。从外观上看，就小腹而官是向里的，这样才能推动气息向外呼气，并使声带振动从而产生声音，没有这种力量便无法歌唱。因此，这种力量又称为气息的支持力量。以上两种力量，即气息的保持力量(向外)和气息的支持力量(向里)在歌唱中是一组对抗的力量。在歌唱中，这两种力量是缺一不可的。气息的控制来自于吸气肌群和呼气肌群既对抗又要协调一致的关系，只有这样才能使声音既均匀自如又连贯流畅。这种平衡的获得要靠锻炼呼气肌与吸气肌之间的协调，绝对不能靠喉咙的缩紧，即呼吸的方式一点也不能妨碍发声机能。保持胸部挺拔是达到此目的常用手段之一，也是在歌唱中极为重要的因素之一。
气息的支持意味着所有害符从低到高通过学生所掌握的一个气柱，气息的保持和从腹部所呼出的气息不超过所发出的嗓音。学生通过训练将很容易做到这点。同时，要注意避免出现因呼吸紧张而造成眉头紧锁、舌头挛缩、眼睛呆滞、手脚倡梗等问题。在发声练习时不能用气冲击声带或发出漏气的声音。为了避免出现这些现象，学生要经常练习处理气息，从而使自己对气息有充分的控制力。
就“气息处理”和“气息控制”两者来说，“气息处理”一词比“气息控制”说法的弊端要少．因为“处理”是对事物的一种安排。而“控制”则是对事物的一种操纵，这与放松、自如的概念有天壤之别，是截然不同的。
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