1．注意劳逸结合，合理安排睡眠
沈阳声乐培训提高身体素质，多做一定的体育运动，使自己精神既盛，身体强健才能时时抵彻疾病的侵袭。向时还要注意睡眠充足，合理的安排自己的作息时间，因为在睡眠不足的情况下，嗓音较平时也更容易疲劳，还会使白己的注意力不集中．工作的效率低。
2．注意饮食
不但要保证营养，还要注意营养的平衡性，少吃一些辛辣的食物，以清淡为宜。沈阳声乐培训注意不要暴饮暴食，这样既影响身体，同时也影响发声器官的正常活动。同时在上课或者练声之前，不要食用油腻食物，少吃辣椒、葱、蒜等一些刺激性比较大的食物。
3．注意戒烟戒酒
烟酒不仅影响全身，而且可以直接危害到人的发声器官，长期吸烟者能导致声带发生息肉样变，致使嗓音失去光彩以致声音嘶哑。饮酒，尤其是饮烈性酒，可以刺激咽部和喉部人口的粘膜，使之充血，水肿，影响发声。
4．注意不要在病中演唱
沈阳声乐培训在患病时，尤其是喉部患病时要注意休息，同样妇女在行经期间，声带和喉部容易出现充血和水肿不宜用嗓过度，否则极易引起声带小结等病变，要根据实际情况减少或者停止演唱。
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