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浅谈2017昆山自学考试考前心理素质

2017-04-11 阅读:138 来源:昆山逸仙人才培训学校
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自学考试从某些方面来讲,更像是在和自己的心态作较量,考试科目多,复习压力大。特别是在考试前,要面对很大的心理波动,心情大起大落,焦躁不安,反复不定,甚至有些考生考前崩溃,感觉自己什么都不懂。当考试时间渐渐临近,复习也不断深入的时候,会对考试产生一种无力感。对考生而言,这是一种非常危险的现象,未上战场就先输了。一般这种事情会出现在新手身上,但是也不排除参加过多此考试的人也会出现这种问题,因此,考生们一定要重视这一问题,逸仙教育专家认为,考生应当把握好以下几个方面:

  一、调整好考前的作息时间和饮食习惯。

  睡眠对于一个人来说很重要,要在考前保证早睡早起,晚上11点前入睡,早晨7点半左右起床,吃早餐,中午可以饭后适当的午休,保证一天精力的充沛。早上起来后,洗漱完毕后对自己说几句积极鼓励的话,如“相信自己一定能行”、“我很棒”之类的,给自己以心里暗示。早晨尽量吃些鸡蛋,牛奶,面包等一些高蛋白的食品,中午和晚餐尽量吃的清淡些,不过吃太油腻和太辛辣的事物,以免在面试当天身体不舒服,会给考试带来一定的影响。

  二、适当的模拟,保持考前的状态。

  在临近面试的前几天,尽量不要去记忆一些很生僻,以前没有接触过的知识,主要就是练习巩固,可以多看看新闻,关于一下时政热点,然后针对历年考试的题型,每天答2到3道,总结思路,再去细化答题的内容。每天抽出1到2个小时的时间总结,全真模拟尽量做到2到3次。

  三、提前准备考试的物品和服装,熟悉考试的地点。

  在面试考前三天,就要将面试当天需要带的证件、工具、资料等列出一个清单,并。按照清单上意义备齐,并放在专门的位置准备好,证件包括身份证、准考证、面试通知单,工具用品包括钱包、手表、小镜子、水杯、面巾纸、笔等,书籍可以准备一些面试资料、自己平时爱看的杂志等。而着装在考前5天就可以每天穿一段时间,让自己提前适应自己的形象,避免因为新衣服穿身上转移了自己的注意力,在总体形象上保持面试干净整洁、形象大方得体即可,男生要注意自己的胡须头发、女生可以适当化一点淡妆。面试前一天有必要去一次考场,先熟悉一下环境。考生还要先查询清楚去考场的最佳路线、乘车方式等,并且查询清楚面试当天的天气情况、预计一下交通状况,确保当天按时顺利到达。

  经过全面的复习备考,并且掌握以上几个方面,相信考生通过2014昆山自学考试将会轻而易举。

  

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