初三的更后一个学期,是初中学习阶段更激烈更紧张的一个学习阶段,每个初三学生都已经进入了白热化的复习阶段,越是这样紧张的复习阶段,同学们越是难以把握好自己的心理状态,他们情绪时而很高涨,时而又会很低落,他们这样起伏跌落的情绪会严重影响着同学们的复习状态的,接下来,小编就给初三学生提出三点建议,关于如何调整心理状态。
调整心理状态建议一:客观估计 正确定位
初三学习过于焦虑,大部分原因都是因为初三学生给自己制定了一个过高的学习目标,所以每次考试的时候,他们总是会焦虑不安,他们害怕自己这次的考试成绩低于自己的期望值,也担心自己的学习成绩会让关心自己的人失望。其实同学们应该要明白,制定目标必须要根据自身的实际情况来制定,给自己定一个力所能及的期望值,避免好高骛远。
调整心理状态建议二:注重过程 淡化结果
很多初三学生关注更多的是他们的学习成绩,所以每次试卷一发下来,他们很少会看自己做错的题目,而是直接就去看成绩,看成绩排名。这是一种不好的心理,同学们应该要注重自己学习的过程,要反思自己做错的题目,然后寻找更佳解决方案,避免下次再出现同样的错误,对于成绩,同学们也要淡化,不要太注重它。
调整心理状态建议三:饮食清淡 营养丰富
初三学生的饮食是很重要的,有句话叫做“药补不如食补”,所以初三学生家长不要总是想着给同学们买各种补脑补神的用品,而是应该做一些清淡有营养的菜,然后有时间就多炖汤给孩子们喝。身体健康,心理才能够放松。
以上就是小编整理的关于初三学生应该如何调整心理状态的三点建议,初三学生的学习压力很大,所以家长们应该要多关注孩子们,照顾好他们的情绪。
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