随着网络在近几年的迅速普及,高中学生的生活变得更加丰富多彩,但是很多学生由于网瘾太大而荒废了学业,身体健康也受到了极大影响,许多学生试着戒掉网瘾却总以失败告终,使得家长和老师都非常担心。那么高中生克服网瘾有哪些方法呢?
卓绝点:转移注意力
网瘾的形成是由于学生对网络的过度依赖使得心理上无法自拔,转移注意力是很好的办法,可以多和朋友一起外出开心玩耍,前往风景优美的地方旅游或者培养起有益身心的爱好,都是可以帮助学生积极摆脱网瘾的好方法,对虚拟世界的依赖从此也会慢慢减弱。还可以参加绘画或者乐器培训班,试着将精力分散不去想上网的事。
第二点:约束上网时间
学生控制网瘾的好办法就是约束上网时间,尤其在睡前上网不要时间太长。高中生克服网瘾可以制定一个上网计划,限定具体上网时间,以增强自我约束力。在上网前计划好将要做哪些事情,粗略估计可能要花多长时间,到时间就马上下线。养成这种健康的上网习惯,每次上网就会有明确目标,从而有效节约上网时间,这对于自制能力的培养也是很有好处的。
第三点:多参加体育锻炼
网瘾很大难以摆脱吗?那就尝试着动起来吧。在自己热爱的体育运动之中找回自我,和好朋友一起拥抱大自然里美好的一切,可以选择篮球、羽毛球、跑步等等,这不仅能让身心愉悦,强健了体魄,还能交到很多志同道合的好伙伴。在身体不断运动的同时,也降低了对上网的渴望,不再那么容易沉迷网络了,想做到这些改变并不难。
网瘾给高中学生带来诸多危害,希望通过以上高中生克服网瘾有哪些方法的介绍,能对正沉溺于网络的青少年有所帮助,网络成瘾会造成人格异化,还会导致失学辍学,白白浪费了大量金钱时间,损害身心健康。预防青少年网瘾,需要家庭学校和社会的共同努力。
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