练瑜伽的饮食要注意什么现在瑜伽是越来越多人钟情的修心运动,不仅仅是练习,可能很多人容易忽略,其实练瑜伽除了配合动作和呼吸之外,饮食上的注意也是非常重要的,专心致志的联系加上合理的瑜伽饮食安排,这样练习起来才会得心应手,越来越好,那么到底练瑜伽的饮食需要注意什么呢,我们一起来看看。
一、要经常多食用蔬菜、水果类:因为瑜伽是从古老的印度传入中国,在远古的印度,那个年代的食物没有任何加工或者土壤等污染,所以,当代练瑜伽的人也要注重素食主义,多食用水果和蔬菜类,少食用肉类等荤菜。
二、食物的温度:练瑜伽的饮食食物切记不能太凉或者太热,因为这样在使用的过程容易伤害身体喉咙的一些组织机理工作。不仅是瑜伽,现在科学和医疗也证实过,严重的话容易引起癌症率。
三、远离酒精练瑜伽的人应该远离任何含有酒精类的酒,确切的说,滴酒不沾。古老的印度瑜伽大师曾经就说过,酒精会降低身体灵体的振动。这样和练瑜伽的目的刚好相反。
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