我是一个性格外向并且有点微胖的女孩儿,之前一直在专业舞蹈会所工作,员工福利可以上各种舞蹈课程,由于下班时间比较晚,所以睡眠一直不太好,在工作时上了同事的瑜伽课,当时什么都不懂,只觉得上过瑜伽课后睡眠质量提高了。同事推荐我来易娜迦上个教练班,她告诉我可以改善睡眠,减肥,塑形,调节内分泌等等很多好处,最后还可以自己当教练,我就报了名。
刚开始试课的时候,真的很累,从来没做过这种训练,之前也去过健身房,但是感觉完全不一样。感觉做什么都是柔而缓慢的,不急不躁的。李老师话不多,看上去很凶的样子,一直在喊慢一点,深呼吸,上午的基本功几乎是在唉声叹气,大喊大叫中度过的,虽然很累很痛,但是给我的感觉很不一样,让我不由自主的加入了这个团体。
从此以后便踏上了不归路,从呼吸方式到体位法到理论知识到上课在到瑜伽,我感觉每天都有大量的东西要学习,时间总是不够用,没时间看电视剧,看手机,但是却很充实。刚开始两个星期,身体发生了变化,鼻炎感冒没有吃药自己就痊愈了,生活规律了好多,晚上回家躺下没一会就睡着了,早上要闹钟叫才会醒,这样的睡眠质量是我以前没有的。都说女人是水做的,我天生就不是柔软的人,浑身僵硬,所以在基本功拉伸的过程中真的很痛,但是痛过之后的感觉又很爽,还真的是痛并快乐着。看着自己一点一点变的柔软,做体式时一点一点做的更好,心里总有一种愉悦感。
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