现代网球运动起源于十九世纪的英国，当时还是草地网球，也就是现在传承下来的温布尔顿网球公开赛所用的场地，网球的培训学习要从青少年开始。要说到青少年网球培训那就必然要说一下。下面我们说一下网球颠球训练的一些方法。
凌空颠球
颠球是网球动作中更基本的感觉统合，需要眼手脚协调，在甜点打球，拍面角度正确。能够稳定地颠球10下才算合格，若太过勉强，则算作不合格，并需要多加练习。对于这一训练，一些人可以很简单的就达到合格的水平，当然，也可能有一些极个别的人需要较长时间的练习。颠球要求拍在腰际，球颠起后高度要求比眼高，拍面则要保证水平，不晃动，眼睛盯紧球，身体放松。
当然，颠球可以集体授课，在青少年网球培训中，运动神经系统已经发展较为完善，可以很好的进行颠球的学习，这是对于他们的一项检验。
正手落地颠球
在孩子们的凌空颠球过关后，可以再叠加落地一下再颠的节奏，这一训练的目标是稳定颠球10下，要求与凌空颠球相同，都是通过身体起伏打球，要求眼睛要盯紧球，移动范围不能过大。在凌空颠球过关后，多数人在此都可以达到合格水平，此项训练是解决击球节奏的要素，是下一项训练前的重要练习。青少年网球培训中这一项目难于上一项目，但是对于儿童来讲，颠落地球比凌空颠球容易，这是适合他们训练的游戏。
隔网落地颠球
正手小小场隔网颠落地球，对于这一训练，有下面一些要点。隔网颠球要求要球的路线是抛物线，比网高50cm左右，，落在离网2m的范围内。具体要求是要求在身体的右前方颠球，有意送球到不同位置以达到练习脚步移动的目的，首先练习要同方向移动，再练习反方向移动，这种移动练习要求学员落点固定，尽力打回中间。
双反手小小场隔网颠落地球，此训练的步骤与方法与上面完全一样，只是正手改成双反手。很多人开始会觉得有一些不习惯，有一点点别扭，但是这些只是短暂现象，其实这个练习比上一个正手更为简单，对于青少年网球培训这些都是很有必要的。
上海小飞人篮球俱乐部为大家提供的一些训练的建议，相信对于青少年网球培训都有所帮助，当然，这也只是我们所发现的训练方式中的一小部分，还有许多其他的训练，如果大家想了解更多，可以查看我们的其他文章，相信会对大家有所帮助。
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