人们对于眼睛健康的关注度与日俱增。尤其是我们的下一代,很多孩子在幼儿时期就出现了眼近视的状况,近距离、长时间用眼等是造成近视的主要原因,当然也有少部分的孩子是先天性近视。由于孩子的自制力较弱,身为家长和老师,一定要督促他们爱护眼睛,预防近视。那么,在生活中应该如何预防儿童近视呢?
一、 养成良好的用眼卫生习惯
现在的儿童节目和书籍很多,有些家长为了让孩子有事干,就放任他们看电视,一天八小时,更少有三个小时眼睛是盯着电视机的,有些孩子晚上在灯光较暗或强光下看书,家长还认为这是孩子在认真学习,完全忽视了眼睛健康,时间一长,过度用眼,不近视才怪。在生活中,家长要抽出时间陪孩子做些有意义的事情,不浪费时间在电视上,在光线适宜的情况下看书写作业,同时要注意坐姿和角度。
二、 进行户外运动有效预防
家长可以利用休息时间多带孩子参加户外运动,去观察大自然,接触绿色,让眼睛得到适当的放松和锻炼,其中,乒乓球运动可以很好的促进眼球组织的血液供应和代谢,减缓眼睛疲劳,起到良好的预防近视的作用。
三、 抽出时间做做眼保健操
掌握正确的按摩方法给眼睛做一套保健操,是如何预防儿童近视的方法里更直接和科学的,眼保健操相信大家都做过,它是根据中医推拿,穴位分析按摩,并结合体育医疗综合而成的一套按摩疗法,通过按摩眼周穴位和肌肉,来刺激神经,松弛眼内肌肉,消除眼睛疲劳。
如何预防儿童近视是现今社会共同的关注点,在生活中我们要培养孩子正确的生活习惯、纠正错误的用眼姿势、锻炼身体增强体质,定期到正规医院进行眼部检查。万一发现孩子眼部有异常,一定要早发现,早治疗;无发现,重预防。
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