注意力是我们做事时的专注程度，一个人的注意力程度的高低强弱，是受到很多因素影响的，先天大脑因素、身体状况、外界环境等等。注意力是反应一个人能力的指标之一。
注意力的培养需要从小开始，但是，从我们了解到的情况来说，现在很多孩子都存在注意力不集中的情况。上课不能专心听讲、面对老师的问题更是答非所问、做作业也是喜欢拖拉、学习成绩差。那么，孩子不能集中注意力需要怎么做呢？下面，我们就请竞思训练专家来讲解一下吧！
一、保持良好的睡眠习惯。
孩子除了学校老师布置的作业外，很多家长还会让孩子做一些课外的习题，每天晚上都会做到很晚，不能按时睡觉，结果早上不能按时起床，以至于第二天打不起精神，上课更是不能专心听讲。孩子的学习任务主要还是在白天，按时睡觉、按时起床，才能提高学习效率。
二、排除外界环境干扰。
当孩子在学习时，如果家长把电视机声音开的很大、或者在家里打麻烦，想想在这样的环境下，孩子能够静下心来学习吗？给孩子一个安静、舒适的环境对于培养孩子的注意力是非常重要的。
三、做些集中注意力的训练。
家长们也可以帮助孩子来进行一些集中注意力的训练，像一些拼图、开火车、顶乒乓球等游戏，长期坚持训练，对孩子的注意力是有一定作用的。
四、脑电生物反馈训练。
这是专业的用来训练和提高注意力的有效方法。通过对每个孩子进行专业的注意力测评之后，制定个性化的训练方案，科学、精确的锻炼大脑注意力区域，使该区域的脑神经变得的更加强壮、更加发达，就可以从根本上提高孩子的注意力。
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