游泳因为能够调动我们的身体更多的部位去运动，所以往往就能够有一个很好的健身效果，而且游泳还能够避免因为长时间运动而造成的出汗等情况，所以可以说游泳是健身非常好的一种方式，但是同样的，在进行游泳健身的时候也是需要各位去注意一些事项的，从而避免伤害到自己的身体，但是对于一部分人来说，是很难去了解到自己应该注意的事项，因此这里体育发展有限公司的教练就来为各位总结一下游泳健身的时候应该注意的一些事项。
做好热身运动是各位在进行游泳健身的时候首先要做好的，因为不管是夏季还是冬季，水温是要低于我们自身的温度的，尤其是冬季的时候，所以这个时候如果不做好热身运动，那么就很容易在水中出现身体抽筋的情况，从而对自身造成伤害，因此各位在游泳之前，一定要做好热身运动，让自己的身体热起来，然后再去下水游泳。
做好防晒工作同样是各位在进行游泳健身的时候需要注意的，尤其是在夏季的时候，因为夏季水中的温度虽然并不高，但是水是有折射性的，所以太阳光中的紫外线就会通过水的折射而伤害到我们自身的皮肤，严重的甚至是会造成皮肤病，所以在下水游泳的时候，各位一定要做好防晒工作，保护好自己的皮肤。
在进行游泳健身的时候，各位还应该注意的一点就是保湿，很多人可能并不理解，这是因为如果我们从水中走出来的时候，皮肤上的水分是会快速的蒸发的，而如果皮肤没有做好保湿的工作，那么在蒸发的过程中，就会吸收皮肤上的水分，从而造成自身皮肤过于的干燥，伤害到我们的皮肤，所以保湿工作同样是不能够忽视的。
北京时尚泳者体育发展有限公司的教练指出游泳健身对于各位来说是一个不错的方式，但是一定要做好自我保护工作，避免因为保护工作不到位而伤害到自身，这样反而是得不偿失了，所以这是各位应该做到的几点。
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