白带间黄条(九级)
1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服，跆拳道精神和乾正隆精神
2、基本功：行进间行走步的上、中、下格挡
马步冲拳 (一次 两次 三次 配合发声)
换跳步(配合发声)
上步\撤步(配合发声)
3、腿法：
a、前踢(配合发声)
b、上踢(配合发声)
c、下劈( 配合发声)
d、配合换跳步进行以上任意一种腿法(配合发声)
备注：(主要检查内容腿法标准程度与稳定性)
4、太极一章
5、体能：
a、俯卧撑(男10个 女生6个 儿童4个)(配合发声)
b、蹲起前踢(男10个 女8个 儿童3个)(配合发声)
黄带(八级)
1、礼仪
2、基本功：弓步同侧高位冲拳
前滑步\后滑步(配合发声)
前戳步(配合发声)
3、腿法：a、攒腿下劈(配合发声)
b、前踢(配合发声)
c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
4、体能：
a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)
b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、太极二章
黄绿带(七级)
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡
弓步行进(配合发声)
3、腿法：
a、横踢(配合发声)
b、下劈(配合发声)
c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
4、体能：
a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
b、两头起(男15、女10、儿童8)
c、背肌(男20、女10、儿童8)
d、每腿两次左右提膝(各10次)
5、太极三章、抽查一或二章
红黑带(一级)
1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服，跆拳道精神和乾正隆精神
2、基本功：行进间行走步的上、中、下格挡
马步冲拳 (一次 两次 三次 配合发声)
换跳步(配合发声)
上步\撤步(配合发声)
3、腿法：
a、前踢(配合发声)
b、上踢(配合发声)
c、下劈( 配合发声)
d、配合换跳步进行以上任意一种腿法(配合发声)
备注：(主要检查内容腿法标准程度与稳定性)
4、太极一章
5、体能：
a、俯卧撑(男10个 女生6个 儿童4个)(配合发声)
b、蹲起前踢(男10个 女8个 儿童3个)(配合发声)
黄带(八级)
1、礼仪
2、基本功：弓步同侧高位冲拳
前滑步\后滑步(配合发声)
前戳步(配合发声)
3、腿法：a、攒腿下劈(配合发声)
b、前踢(配合发声)
c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
4、体能：
a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)
b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、太极二章
黄绿带(七级)
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡
弓步行进(配合发声)
3、腿法：
a、横踢(配合发声)
b、下劈(配合发声)
c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
4、体能：
a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
b、两头起(男15、女10、儿童8)
c、背肌(男20、女10、儿童8)
d、每腿两次左右提膝(各10次)
5、太极三章、抽查一或二章
红黑带(一级)
1、基本功：虎步双手刀外格挡+前腿前踢+虎步同侧中位格挡
2、腿法：
a、横踢+360度横踢+后旋踢
b、横踢+双飞+后踢
c、腾空后旋
3、击破：
a、腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)
b、360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
4、实战：3分钟一回合
5、理论：裁判规则、技术理论笔试。(抽查)
6、品式：太极一至八章中抽考两章
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