每天花在学习上的时间不少，可效果却不理想 成绩不好，每天晚上都要学到很晚才能休息 虽然下了苦功，可成绩却没有进步 心理收到打击，失去学习信心及动力 一些心理学、教育学论著明确认为，良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。
急性中学生焦虑症危害有：
1．睡眠障碍：常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。
2．情绪焦虑：具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。
3.植物神经功能障碍和躯体不适感：二者常同时存在，可涉及各个内脏器官。检查可见：心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。有的患者诉述症状甚多，但不能发现相应的阳性体征。 中学生焦虑症应该如何调节呢？学会学习，加强学习心理训练 产生学习焦虑心理的直接原因是学习成绩不理想，由于考试成绩不理想出现心理压力而形成焦虑情绪。克服学习焦虑心理必须重视学生的学习能力的培养，提高学生的学习成绩去让学生感到学习成功的愉悦。学习成绩不理想的原因很多，大多数属于学习方法问题，缺乏科学的学习方法。学习过度紧张不仅不能取得很好的学习效果，反而会降低学习效率和效果。
要引导学生学会学习，要有张有弛，要注意学习效率，当情绪很好并有一定兴趣时，学习效率就好。而出现急躁情绪，对学习有厌倦情绪时去强迫学习，就会事倍功半，甚至没有学习效果，这样去恶性循环是不可能有学习效率的。应当注重学习方法的改进，合理去安排学习时间，学习和工作应有张有弛，不能不顾生理节律去拼命蛮干。 中学生焦虑症应该如何调节呢？要树立学习自信心 有学习焦虑心理的学生一般都缺乏自信心，有自卑心理，总担心不如别人，被别人瞧不起而产生心理压力。有许多女生自尊心很强，很要“面子”，也会担心考不好而产生焦虑心理。教育学生树立自信心，克服自卑感是防治学习焦虑心理的重要手段。
考试只是一种检测的手段，由于学习的内容和考试内容总是存在差异性，考试失误是正常的。引导学生正确对待考试和作业中的失误，引导他们看到自己的长处，学会正确评价自己，可以使学生逐步树起学习的信心，特别是让学生正确对待学习中的困难，要多看到学习中的进步和成功，学会欣赏自己的成功。
