今天，足足一天心航向拓展训练我释放了所有的烦恼，今天，我又回到了童年，回到了初中，回到了大学，此刻我又回来了回到了正在生活的现在，重拾了自信与信心。
今天，我为我们一起活动的一个团队构想了我们的队名,旗舰队，设计了我们的标致,一只前行的舰船和一面迎风飘扬的旗帜，编写了我们的口号:旗舰无敌，所向霹靡。选了一首我们的队歌→水手。我们的队名，队歌，口号，标致都是相互对应的。能为团队出力我好开心！
团队的智慧是不可估量的！ 从未参加过任何高空活动的我，今天在我们的拓展训练中带着满脸的泪水完成了挑战。当我爬了两层时，一个内心发出的声音在说不要放弃，有了这个声音我的泪终于忍不住出来了，在这些声音和掌声的鼓励下支持下保护下，我双手抓着绳子，闭着眼睛，跳了过去！尽管出了点小差错，我的脚滑了没有搭好，腿碰了一下，但我还是跳了过去！我真的以为自己没命了，可我发现自己还活着！
拓展训练团队毕业墙。照片里的8位男生从开始到结束都在做人梯，在11分5秒165人完成任务。他们真的好辛苦！肩上全是泥土。今天高空弹跳超人一直在上面喊我怕我不要跳了眼泪都要出来了。大家一直鼓掌鼓励我，最后还是没能抓住三角架就直接掉下来了。
在我最无助，最恐慌，最胆怯，最想逃避，最矛盾纠结是否放弃的时候，是大家给了我挑战和面对的勇气！好久没有体会到那么多鼓励的力量了…鼓励对于弱者和迷茫不知所措者来说的力量是无穷的！我们不要再吝啬我们对于别人鼓励的话语，在我们觉得没什么的时候对于需要帮助的人来说会是一笔不小的财富！
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