乒乓球的练习离不开勤奋苦学，但光靠勤奋苦学还不够，还得加上得当的练习方法，乒乓球的练习方法又是根据影响乒乓球技术的四大基本因素来确定的，乒乓球有各种各样不同的打法，还有很多战术，但不管什么打法，战术如何的变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。下面我们就根据这四个基本因素来学习该如何打乒乓球。
如何更好的运用力量。
关于如何打好乒乓球不是说力量大就占绝对优势，还应该有一定的技巧，运用好自身的力量，比如对于近处的球我们可以通过使劲的击打球心，来完成扣杀，可能就会一招致命。但是在比赛中，我们往往都是在打旋转球，这类的球就主要还是以摩擦为主，我们在发力的时候还是要远离球心去控制球的旋转。借力打球也是一种常用的技巧，该用力的时候用力，在一瞬间能有一种爆发力，就是借助这一瞬间的爆发，我们就能很快取胜。那么如何发力呢？真正打乒乓球厉害的人都知道，发力主要的不是靠胳膊和手腕的力量，真正用的力量的还是靠的腰部的力量。
如何提高乒乓球的击打速度？
提到如何打好乒乓球，除了力量就是速度，在乒乓球比赛中，击打球的速度快往往能给自己创造优势，“速度快”一般是指球的飞行时间短（以至于对手反应不及），而球飞行时的绝对速度快一般称为“力量大”（以至于对手接球时感受到强烈的冲击力）。那么如何提高击球速度呢？这时就需要以强大的训练和技巧作为基础，首先我们需要找到合适的训练器材，比如碳板会比木板快，七木会比五木快（偷偷告诉你们邓亚萍当时是用的铁板练的）。另外还有一些提高击球速度的技巧：（1）站位的时候尽量离球台近些；（2）合理的提早击球点有利于缩短击球时间；（3）适当降低球飞行弧线的弧度，缩短打出的距离；（4）增大发力，击打球心。
如何控制乒乓球的旋转和落点。
按照旋转的性质一般分为下旋，上旋，侧旋及侧上和侧下，击打球的不同的受力点就会造成球的不同的旋转，另外如何打出强劲的乒乓球旋转呢？乒乓球的旋转强度主要取决于摩擦的力度，如果摩擦的很充分那样球就会很转，如果摩擦不充分或者少摩擦，球自然也就不那么转，所以控制好击球点和摩擦就能打出旋球。球的落点主要利用转腰来控制，用手腕来辅助，正手攻球时，一般站位是右脚在后。用转腰来带动手臂以控制落点和力量，如果来球在侧身不及的情况下，就需要用手腕来调整落点了。
中国是乒乓球发展的最好的国家，号称“国球”，一直占据着世界霸主的位置，也是世界上乒乓球普及最广的国家，几乎全民乒乓球，打好乒乓球其实并不难，以上就是国家体育总局的小编给您带来的如何打乒乓球的基本介绍。
