在漫长又紧张的复习备考之后，考生紧张的情绪会随着考试日期的临近而逐渐加强。紧张感会促使考生努力学习，但是过度紧张会影响考生考试水平的正常发挥，除了与考生本身的心理素质有关，还与家长的的期望与情绪有关。所以关于初三学生考前辅导，特别是心理辅导，要从考生和家长两方面入手，采取科学的考试应对策略，让考生在中考中取得优异成绩
一、考生在考前要学会自主调节状态
1.首先考生要理智地面对自己的实际水平，不要为自己订立过高的目标。目标过高，在持续的达不到目标后，考生会产生挫败感，影响考试发挥。适当的目标会引导考生不断的向前进步。
2.其次考生在考前要调整自己的作息时间。在持续不断的紧张复习后，考生不要为了考试有良好的状态特地改变复习，只要保证有正常的作息时间，其他复习时间的不用特地改变。
3.更后考生要保证自己在考前要有充足的用餐时间，更好在考前一个半小时用餐完毕。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、豆制品等。三餐都要吃，尤其是早餐，早餐对一整天的身体机能有重要作用。
二、家长要帮助考生调节心理状态
1.家长要帮助孩子树立学习信心、明确学习策略。当孩子情绪有变化时，要帮助他们，特别在考试后，无论考得如何，都应该找孩子聊聊。家长可以与孩子一同分析考卷，帮助孩子从中吸取经验和教训。要对孩子有信心，并帮助孩子树立信心。关于帮助孩子树立信心的具体做法，
2.家长不要有攀比行为。相当一部分家长喜欢攀比，总拿自己孩子跟别的孩子比，“你看XXX这次考得多好”久而久之，使孩子产生厌烦心理。在家庭教育中更忌讳的就是攀比行为。家长不如帮助考生树立良好的榜样，可以是与较年长的哥哥姐姐比较，他们勤奋好学取得好成绩的经历是可以激励孩子进步的。
三、考生在考试时注意事项
1.卷面的整体观察。发卷后的5分钟，属于考生阅卷时间。考生利用这段时间，迅速的浏览，全面观察，快速了解题型和分值，对试题的难易程度粗略的判断，做到心中有数，有针对性的运用时间和选择好答题的先后顺序。
2.解题时间的分配要均匀。考试答题时，既不能过快，也不能过慢。过快，则答题混淆，或有所疏漏；过慢，则塞车，答不完问题，产生急躁的心理，越急越笨拙，影响考试的正常的发挥。
3.尽可能的留出时间来复查。必要时，扔掉难题。
4.标记难题和两可的试题。事先做好标记，待完全解答一遍时，或检查时，快速复做，结余时间，避免了每题必须复做而导致的时间的流失。这样就增加了解题的目的性和效律性。
