如今越来越多的孩子成了夜猫子，究其原因，或者是课业繁重，虽然素质教育普及，但相互之间的攀比使得孩子主动或被动开小灶。或是受大人的影响，儿童希望获得大人多一点的陪伴，而这个愿望在父母全职的情况下貌似只有在晚上才能实现，多种原因驱使下，家庭慢慢习惯于晚睡，可家长可知，儿童晚睡危害到底有多大，答案可能会超乎您的想象。
危害1：影响儿童身体健康
经常晚睡，会导致儿童内分泌失调，影响生长激素的分泌，从而影响儿童身体的正常发育，尤其对孩子的身高影响更为明显。另外，晚睡还会使儿童免疫力降低，造成儿童食欲不振、体重减轻、全身乏力等症状。
危害2：影响儿童心理健康
充足的睡眠会让人一天疲劳的身体得到恢复，忙碌紧张的神经得到缓解，更好地应付第二天的工作与生活。而儿童晚睡会得不到充足的休息和休整，更终的结果是儿童生物钟逐渐发生紊乱，这种情况下，儿童精力难以集中，记忆力下降，情绪易躁，产生人际障碍，如果得不到好的改善，甚至会引发其他疾病。
了解了儿童晚睡的危害后，作为家长也不要紧张，可以从以下几个方面做起，逐渐改善儿童的睡眠，还孩子一个健康的童年。
措施1：大人要以身作则
带领孩子一起改变熬夜晚睡的不良习惯，在可能的情况陪孩子一起入睡，增强孩子的安全感，并为孩子创造安静舒适的环境，帮助孩子形成健康固定的生物钟。
措施2：大人带孩子经常运动
除了每天的学习玩耍时间外，家长应该根据孩子的年龄兴趣特点，为孩子量身选择一项合适的运动，带领孩子在白天多参加些户外运动，增加运动量，彻底摆脱儿童晚睡危害。
以上就是小编为大家介绍的有关儿童晚睡的危害与防治的具体内容，相信大家看了以后一定受益匪浅，知道了儿童晚睡的危害之后，应该尽力去避免这些现象的出现，让孩子健康快乐地成长。
