获得空中瑜伽权威机构B0DYFLY认证培训，并获得教学资格多年的资深老师祖儿，将携手静缘瑜伽开展宁波首届专业的空中瑜伽工作坊。
培训时间：4月23日--4月26日
培训对象：瑜伽老师、瑜伽爱好者
培训地点：静缘瑜伽丽园店(宁波市海曙区丽园北路361号)
标准收费：4800
优惠价格：3800元
招生人数：10人(小班授课，给每个学员最大程度的提升)
外地学员将提供宿舍。
祖儿老师介绍
祖儿老师是广州最专业的瑜伽老师，一位深受爱戴的教练团队领导人，她用严谨，刻苦而热情的练习态度感染着团队里的每一个人，她带领很多学员走进瑜伽的世界，培养很多会员坚持瑜伽的热情，驱使她们把瑜伽变成生活的一部分，她可以精准的感受个体差异在瑜伽道路上的问题，并且有效率的帮助习练者，她的课堂非常富有挑战，因为她深信，你的能力超乎你想象，只有跨越你自己，控制心念，找回天赋的喜乐，达到深层的安宁和稳定。
教学上力求精益求精，给学员最好的授课体验
，并多次前往香港，学习最新空中瑜伽课程，获空中瑜伽权威机构B0DYFLY认证老师培训并获得证书及教学资格，多年的自我练习及教学经验，独创一套特色空中瑜伽课学堂，集安全，有效，趣味及挑战性于一体。
课程安排
第一天：
1.空中瑜伽设备及配件安装，合理使用及维护
2.空中瑜伽理论知识
3.空中瑜伽初级热身体式
4.空中瑜伽基础课程编排(一)
第二天：
1.空中瑜伽核心肌肉解剖学习
2.空中瑜伽基本体式(8个)
3.空中瑜伽初级体式
4.空中瑜伽初级课程编排(二)
第三天：
1.空中瑜伽拜日式学习
2.如何在空中瑜伽体式中正确的帮辅(一)
3.空中瑜伽的进阶体式
4.空中瑜伽中级课程编排
第四天：
1.如何结合瑜伽，普拉提来创新空中瑜伽体式
2.如何让你的空中瑜伽课程更有特色和趣味
3.空中瑜伽的教学与辅助(二)
4.锻炼教练空中瑜伽的排课能力
5.空中瑜伽的课程编排禁忌
6.空中瑜伽课程考试
什么是空中瑜伽?
空中瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性!
空中瑜伽的益处
吊床能为身体提供支持，从而让大家能体验到对于他们来说难度太大的各种瑜伽体位及训练，如同倒立。瑜伽吊床有助于缓解某些姿势可能引起的脊柱压力和紧张。通过空中瑜伽的锻炼，能缓解背部紧张状态，为脊柱减压，打造健康的生活方式
具体功效如下：
·增强肌肉力量，尤其是上半身和中心部位的肌肉力量
·通过等长肌肉收缩来强健肌肉
·通过瑜伽吊床来支撑部分身体重量
·通过瑜伽吊床的额外支撑来更长时间地保持瑜伽姿势
·通过使用瑜伽吊床来改善平衡，吊床可随意移动
·提升身体在全新元素——空气中的意识
·吊床瑜伽的支撑，令脊柱在大多数姿势中能正确对齐
·改善体态
·在不给脊柱或颈部带来压力和紧张的前提下倒立姿势，如手倒立
·在倒立训练中增进大脑血流量及供氧，刺激脑下垂体
·提升身体，尤其是髋关节、脊柱和肩部的柔韧性和关节灵活性
·增强握力
练习着装
参加空中瑜伽培训的最佳穿着是贴身舒适的服装。为避免面料刺激，很重要的一点是服装要覆盖腋窝、腹部和腿部后方。膝盖处需露出，从而不用卷起裤腿便能轻易调整脚踝周围的服装。
对于初学者来说，建议服装应遮盖腋窝、腹部和腿部。
穿着贴身服装不仅对于培训者本人来说很有必要，对于导师检查你的身体是否对准也十分重要。
在很短的时间内空中瑜伽成为了著名的学习流派并得到了广泛的认可，让你身心瞬间放松、突破心理恐惧、增强自信。
