开始我们先来认识一下情绪管理，情绪是没有对错之分的，它是一种客观的存在，人类生来就有的，北仑情绪管理培训小编表示它包括“喜、怒、哀、乐”，当宝宝两岁的时候便会有更多的情绪，例如“激动、嫉妒”等，这些情绪是很重要的，一旦情绪的道路不通就会对我们的童年还有身体造成一定不好影响。
通常来说人对情绪的观察能力在5岁时就成形了，换句话说，在生活中有一些成年人抱怨自己的脾气不好时，北仑情绪管理培训小编也只能遗憾的说，他在5岁之前的情绪培养课错过了，包括对自己和他人的情绪管理，由于在小时候，没有人去教育他引导他的情绪，没有更好的认识自己。情绪是一股能量，它不会自行消失，更不会因为我们不喜欢它，它就离开。相反，我们越不承认它，越排斥它，它就越强烈、越失控。接受和管理自己情绪可以帮助我们建立起良好的关系，这是非常重要的。
北仑情绪管理培训小编表示所有的情绪的由来都是有原因的，例如:荒野上人们遇到野兽会感到恐惧，动物呢看到比自己强大的生物也会恐惧，同时也会做好逃跑的准备，在例如：生气是一种讯号，表明你还有某种需求没有被满足，所以我们要善待情绪。
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