太原二级心理咨询师培训机构哪家比较好？1917年,我国心理学家陈大齐在北京大学建立了中国第一个心理学实验室标志着科学心理学在中国的诞生。特别是改革开放后,我国心理学进入了全面发展时期,各个方面都有了很大的发展,取得了令人瞩目的成就。
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减缓心理压力的方法
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。
3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
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心理技巧：自我息怒的五种有益方法
在工作和生活中，人们难免有冲突。在许多情况下，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，对每个人，尤其是青年人，都是十分有益的。
1、平心静气
2、闭口倾听
3、转移注意
4、交换角色
5、理性升化
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