棋盘上的健康经
在棋盘上寻找健康
棋类，是一项将科学、文化、艺术、竞技融为一体的智力游艺项目，下棋对人的养生保健有益，这是古人早已认识了的道理。
有研究者以下棋的方式对一些精神、神经性疾病进行了试验性治疗，让病人坚持每天上、下午各进行2小时的娱乐活动，其中棋类为1小时。经过一段时间后的治疗发现，病人精神面貌都不同程度的改善，生活和社交能力也有显著进步：原来那些患有抑郁症、缺乏生活自信的病人，开始对周围的生活发生兴趣，并且有了自信心;原来患有妄想、偏执型的病人，心理表现开始发生变化，病情也得到了相应的恢复;原来生活懒散、自理能力较差的病人，逐渐形成了料理生活的习惯、学会了料理生活的技巧，并愿意参与一些公益性活动。
研究者认为，棋类运动是调理大脑神经运动、延缓慢性精神病患者精神衰退、缩短疗程的有效方法之一。
在棋盘上获得长寿
中医认为，下棋时聚精会神、杂念顿消状态的心态，是一种类似“心神合一”的气功运动。“善弈者长寿”，就是古人对棋类运动好处的最精辟总结。古今中外，下棋者的人90岁以上、百岁以上的长寿者不在少数。
日本老年病专家的一项研究证实：下棋对平时使用机会较少的右半脑能频频产生刺激，从而使人的整个大脑功能被调动起来。这对推迟大脑细胞的老化、预防老年痴呆症的发生是非常有帮助的。另一项对1000余名老人脑电波的测定显示，棋手们的右半脑反应比一般人强烈得多。在业余围棋手中，年龄在65岁以上患老年痴呆症的仅有0.6%;在一般人当中，上了65岁年纪患老年痴呆症的竟高达13%。
对于患有高血压、心脏并肺气肿等慢性病，不宜参加激烈体育运动的一些老年患者来说，下棋既能使中枢神经、呼吸、内分泌系统相应活跃起来，从而促进周身血液的循环，达到修身养性的目的;又可以让他们安神定志、平心静气，在不动声色中收到陶冶情操、修身养性的效果。
下棋对健康的几大好处。
首先，下棋可以清醒头脑，消除烦恼，保持乐观。棋局一开，斗智斗勇就全面开始，人的思维就会像机器中的滚珠轴承一样不停地转动。每走一步，都会受“落子无悔”的威胁。这样一来，老年痴呆症还有什么发展的空间呢?棋友之间，没有不说自己棋艺高的。嘴上说大话，手中走真棋，还有什么烦恼事不烟消云散呢?
其次，下棋可醒悟人生。棋盘中的各方“人马”完全相同，红白的“相田马日”走法一样，为什么结果总是有输有赢?为什么有时明明是赢棋，结果偏偏变输棋呢?就是因为各方用兵布阵的方法不同。就是因为赢的时候，出现骄傲自满，或者求胜心切，忘乎所以，导致“棋错一着通盘输”。这样的教训，一生中不知遇到多少次。即使通输，但最终是“棋输子在，摆起原盘。”还有什么值得争强好胜呢?
咨询
