锻炼使孩子更愉快、更兴奋
锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。学龄前儿童及早开始锻炼，可选择的运动项目和范围也更为广泛。
不爱运动的孩子表现出不自信的心态，也常闷闷不乐。经常运动的孩子大脑的活跃度也要比不运动的孩子开发的早，更容易接受新事物，有更强的学习能力、理解能力。
锻炼能保持体重
现在很多的肥胖儿童在生活中明显缺乏锻炼。肥胖儿童更容易受到心脏并糖尿病和高血压等疾病的威胁。
运动能强化孩子肌体的功能
经常有氧运动的孩子心脏变得更加强壮，做事更有效率，不会很容易感到疲劳；锻炼能使骨骼更强健，身体柔韧性更好，不容易受伤。
辽宁奥林活跃着一群冰球少年，他们的年龄段从三岁到十四岁不等，每个孩子都有着活泼的天性，是冰球让他们聚到了一起，孩子们更加懂得了团队协作的重要性。冰球运动让他们的身体更加健壮、精力更加充沛、性格更加坚韧，手脚的协调能力及迅速反应能力都比同龄孩子显著。
学冰球的意义，远不在于打球，而是要学冰球以外的东西：意志、团队、进龋透过冰球运动，孩子可以学到一生的品格教育。
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