“上学综合症”，又叫“上学恐惧症”，是指在上小学之前，宝贝所表现出的一种明显的不适应的状态。表现为精力不集中、害怕上学、焦躁等。即将开学，对于准小学生来说应该进入调整和准备状态。那么，如何以良好的精神状态迎接小学呢？乐学给出了五点建议。
第一，按时作息调整好生物钟
在临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，要按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。期间长时间玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上课期间正常作息。家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排生活。对孩子在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在小学进步的一种手段和方法。
第二，提前制订新学期学习计划
确立上小学新学期的学习目标，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如小学后要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，小学后是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。
第三，家长要引导孩子转换角色
身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。
第四，补充必要文具调动上学积极性
调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想学前班的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊新学校，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上小学的幸福感，期待着开学。
另外，家长应和孩子一起探究对上小学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的“上学综合症”，到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。
总之，孩子的“上学综合症”，是正常现象，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适小学的生活。“上学综合症”，虽不是生理疾病，但对孩子心理会有不良影响。家长应在上学前开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”。
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