方法一：给自己积极的暗示，树立积极的信念
许多人面对厚厚几本书，“这么多，我能记住吗?”这个消极的想法就无形中抑制了记忆细胞的发挥，是记忆过程中很大的障碍。想想你对感兴趣的一些事物，或者好看的电影，能做到过目不忘，就知道自己的记忆力还是可以的。所以在拿到需要记忆的内容时，首先应该给自己积极的信念，告诉自己“我一定能记妆。这种积极的信念会使记忆细胞兴奋，增强记忆效果。
方法二：了解自己的记忆优势，制定科学的记忆方法
每个人的记忆特点都不太一样，比如有的人善于理解式记忆，有的人归纳总结比较好记，有的人擅长在晚上记忆，有的人比较喜欢一面看一面写一面读等。不同的人适合不同的记忆方法，各种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。经常总结出适合自己的方法，多种方法综合运用，会增强记忆力。
方法三：善于回忆曾经发生过的事
对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下，要尽量想办法讲述给别人听，这是一个会议的过程，可以巩固记忆。在学习方面温故而知新，不断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。
以上这三条总结出来的比较科学，易于实践的增强记忆力训练方法。增强记忆力训练对我们每一个人，无论是学生还是成年人，无论是学习、工作还是生活，都是很有意义的，要善于总结、分析自己的记忆特点，能更有效地增强自己的记忆力。
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