1、给孩子定出合适的规矩，使孩子每天的学习活动都有规律。对孩子不能处处迁就，要让孩子知道规矩意味着什么。
2、随着孩子的成长，家长应和孩子一起制定出各种计划，让他们感受到有发言的权利和选择的权利。
3、尽量避免不适合儿童的各种刺激，例如不适合儿童的电视、电影、杂志以及成人之间的谈话等等。父母应该和孩子通过谈话，进行思想交流，把各种媒体宣传对孩子所产生的负面影响减到最低。
4、给孩子营造出一个适合孩子专心学习的氛围。孩子进入这个氛围，心情自然会平静下来，能够集中精力学习。
5、保证孩子在任何时候都能找到一个使自己安静下来的环境，哪怕是一张桌子。
6、限制孩子看电视的时间，这一点非常重要。绝大部分人是在快节奏的电视节目下长大的。即使是最优秀的儿童节目，最严肃的电视记录片，以及最专业化的电视新闻，都企图在最短的时间内，报道最多的内容。最新研究表明，长期观看那种很快的儿童节目会改变大脑的思维方式，并且使孩子在学校里很难集中注意力学习。
7、用具体的游戏或活动来调节孩子的生活、学习规律。比如果断关掉电视，与孩子玩适合的游戏或者学习某项技能。培养一种新技能，培养一种兴趣，例如建造模型或者全家一起做晚饭。
8、给孩子充分的时间，让他自觉地去做某一件事，同时不受干扰，这样会自然地增加孩子注意力集中的时间。
9、不要将孩子独自留在家里，应该至少有一个使孩子感到信任的人与他一起呆在家里。
10、还要注意有些噪音对于成年人来说不是干扰，但是对孩子来说就不同了。例如飞机飞的声音、摇滚音乐等等，尤其是孩子不明白是什么声音的声音，对孩子影响非常大。
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