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扑克练习：

进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。

数字练习：

练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。

词汇练习：

找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记祝对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。

句子练习：

练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。