现在的年轻人都比较注重身材和气质。但是有什么办法可以使自己拥有这两样呢？这是所有人很头疼的一个问题。在这里我想告诉大家，舞蹈会是你最好的选择。Newjazz艺术感很强，主要锻炼个人表现力，着重培养一种感觉和姿态。爵士舞主要追求愉悦、活泼、趣味性，相比于比较枯燥的健身操，它的优势在于可以完全自由自在地跳，讲究随意性，还能够完全释放身心，舞蹈时散发出的愉悦气氛和快乐精神非常有感染力。这个时尚、性感、有爆发力的舞种，让舞者举手投足间魅力释放，非常具有个人风格。
在做舞蹈动作的时候，需要注意以下小细节：
1.利用屈膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获得多样性的变化。
2.快速移动重心，特别是水平移动。
3.让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。
4.表现出动作中韵律的切分法，也就是说一个动作本在一拍里就可完成，但我们把它分割成四拍，动作也分割成四部分表现。
5.多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。
练习爵士舞基本功里面的肩部，不过肩膀课没那么好做哦。首先，将肩部的动作定在四个点上，上下，前后，每次的动作都在自己的能力范围内就行。1、身体全部放松，两脚之间可以分开点距离，刚开始练习时四拍动一下，之后循环着做就可以了。左肩向上提，右肩下落，这个时候胸部还是朝着正前方，不用前挺也不用含。2、双肩向前两圈，向后再两圈，向前是胸部会往后去，向后是胸部会往上挺。3、上提右肩，下压左肩，胸部为自然状态。每个动作要做到最大幅度，刚开始练习时会觉得很不好意思，怕做不好丢人，做的次数多了就能够把动作给连贯起来了，只要一拍的时间就可以让肩膀转一个圈，等到练的非常熟练了，可以把动作幅度放大些，这样效果才会更好哦。
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