步骤/方法
头顶支撑同样是三点支撑，分别是左右手掌和头部。一开始先把头部和双手放在地板上，注意头部支撑的部位是正头顶，不是前额和后脑，并且双手和头部摆放的距离大概在30-40厘米，因为太靠近头部的话就难以保持平衡。最后要注意的是完成这个动作时必须保持着脖子绷紧的力度，避免颈椎受伤。
习惯了把身体重量交给头部和双手的感觉后，慢慢把撑地的双脚往头部的方向移动，也就是往前走，前提是头部和手都撑在地板上定住，而不是跟着脚一起走。
这时我们会发现身子已经变成垂直向上的姿势了，这便是头顶支撑所需要的姿势，要记住这个感觉，因为这是一个倒立，身体太往前往后都会失去平衡。掌握这个感觉之后呢，便可以慢慢把脚抬起来，先是一个，再到另一个。
到这里身体所有的重量都已经交给头部和双手了，完整的头顶支撑也完成了
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