最自然疗法：有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依靠和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希看女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。
·咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食用品少吃。
·禁饮酒，特别是轻易出现水肿的女性。
·保持热和可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
·多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
·常洗温水欲，有条件者可选择泡温泉，在水中加进香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
·练习瑜伽，弯腰，放松等动作有助改善经痛的题目。
不少妇女以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食用品，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。
要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃冷凉的食用品，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。
以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：
材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜适量，香花叶适量；
做法：将香花叶和姜加水滚片刻，加进蛋花即可食用。
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