Effectivemunicationisoneofthemostimportantlifeskillswecanlearn—yetonewedon'tusuallyputalotofeffortinto.Whetheryouwanttohavebetterconversationsinyoursociallifeorgetyourideasacrossbetteratwork,herearesomeessentialtipsforlearningtotomunicatemoreeffectively.
有效的交流技巧是我们可以学习的、生活中最重要的技巧之一。——但是我们一般都没有把大量的精力放到这方面上。无论你是想在社交中能更好的交流，还是想在工作中更有效地把想法表达出来，都来看看下面的这些能帮你更有效交流的小技巧吧。
10.WatchYourBodyLanguage
10.注意自己的身体语言
Youtellyourpartneryou'reopentodiscussionbutyourarmsarecrossed;sayyou'relisteningbuthaven'tlookedupfromyourphoneyet.Ournon-verbalandnon-writtencuesoftenrevealmorethanwethinktheydo.Whetherit'showyoumakeeyecontactorhowyouholdyourselfduringavideointerview,don'tforgetthatyou'reconstantlymunicatingevenwhenyou'renotsayingaword.Onestrangewaytotapintoyourbodyforbettermunication?Thinkaboutyourtoes.Oradoptapowerposeifyouneedtoboostyourconfidencebeforeabigtalk.Orlearnhowtoreadotherpeople'sbodylanguagesoyoucanrespondappropriately.
你告诉搭档你愿意讨论，但是你的胳膊却交叉在一起；你在听，但是却在低着头看手机。我们的非语言和非文字的线索往往比想象中泄露的信息还要多。无论是进行眼神交流，还是在视频采访中控制自己，都不要忘了，即便你一言不发，也是在不断地交流。想不想知道一种用身体来更好交流的奇怪方式？那就是想想你的脚趾头。或在进行一次重要谈话前，使用能提升自信的姿势。也可以学习一下如何读懂他人的身体语言，这样你能恰当地回应。
9.GetRidofUnnecessaryConversationFillers
9.去除不必要的会话用语
Um'sandah'sdolittletoimproveyourspeechoreverydayconversations.Cutthemouttobemorepersuasiveandfeelorappearmoreconfident.Onewayistostartkeepingtrackofwhenyousaywordslike"um"or"like."Youcouldalsotrytakingyourhandsoutofyourpocketsorsimplyrelaxingandpausingbeforeyouspeak.Thosesilencesseemmoreawkwardtoyouthantheydotoothers,trustus.
“恩”，“氨对于改善你的演讲或每天的对话来说作用不大。把它们去掉能更有说服力，能让你看起来更加自信。一种方式是观察自己说“恩”或“氨的时刻。你也可以试着把你的手从口袋里拿出来，或在说话前简单地放松和暂停一下。相信我们，在那些沉默的时刻，你其实比他们要更尴尬。
8.HaveaScriptforSmallTalkandOtherOccasions
8.为闲谈和其他对话提前想好内容
Smalltalkisanartthatnotmanypeoplehavemastered.Fortheinevitable,awkwardsilenceswithpeopleyouhardlyknow,ithelpstohaveaplan.TheFORD(family,occupation,recreationdreams)methodmighthelpyoueupwithtopicstodiscuss,andyoucanalsoturnsmalltalkintoconversationbysharinginformationthatcouldhelpyouandtheotherpersonfindmonground.Hey,allthatsmalltalkcouldmakeyouhappierinthelongrun.
闲谈是一种艺术，掌握它的人不多。对于和那些你基本上不认识的人在一起时不可避免的、尴尬的沉默时刻，提前做个计划很有帮助。FORD（家庭、职业、娱乐、梦想）方法能帮你想出讨论的话题，你也可以和别人分享信息，这有助于你们找到共同话题，把闲谈转为会话。从长远的角度上来看，所有的闲谈都会让你更加开心。
7.TellaStory
7.讲故事
Storiesarepowerful.Theyactivateourbrains,makepresentationssuckless,makeusmorepersuasive,andcanevenhelpusaceinterviews.LearnthesecretsofbingaphenomenalstorytellerwiththeserulesfromPixarorbysimplyusingtheword"but"moretostructureyournarrative.Everyone'sgotatleastonegreatstoryinthem.
故事的力量是很强大的。它们能激活我们的大脑，让我们的演讲不会太差，让我们更有说服力，甚至能帮助我们在面试中脱颖而出。可以从皮克斯那里学习如何能把故事讲得精彩，或简单地用“但是”来调整你的叙述结构。每个人心中都至少有一个非常好的故事。
6.AskQuestionsandRepeattheOtherPerson
6.问问题并重复他人的话
Let'sfaceit,we'vealldriftedoffwhensomeoneelsewastalkingormisheardtheotherperson.Askingquestionsandrepeatingtheotherperson'slastfewwordsshowsyou'reinterestedinwhattheysay,keepsyouonyourtoes,andhelpsclarifypointsthatcouldbemisunderstood(e.g.,"Sotorecap,you'regoingtobuytheticketsforSaturday?").
让我们面对现实吧，当别人在说话时，我们都会走神或听错话。问问题并重复他人最后说的几句话表明你对他们说的话感兴趣，这能帮你保持警觉，并有助于澄清容易误解的地方（比如，“也就是说，你想买周六的票？”）
Italsohelpsforsmalltalkandtofillinawkwardsilences.Insteadoftryingtostirupconversationonmundanetopicsliketheweather,asktheotherpersonquestions(e.g.,"Gotanyplansforthesummer?"or"Whatareyoureadinglately?")andengageintheiranswers.It'smoreimportanttobeinterestedthantobeinteresting.
这样也有助于闲谈，能使得沉默的时刻不那么尴尬。除了可以用像天气这样单调的话题来展开谈话，也可以问别人一些问题。（比如，“夏天有什么计划？”或“最近在读什么书？”），并就他们的回答进一步展开。感兴趣比有意思要重要得多。
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