Hip-Hop各种街舞的总称，<专业健美操运动员的日常训练中。七0年代美国纽约市较低层的黑人社区Bronx发源，字面上的Hip臀部，Hop跳跃，Hip-Hop可以说是一种自动自发的精神，勇敢尝试的生活态度，Hip-Hop从单纯的音乐型态涉及到生活方式和精神，看起来简单却是复杂，早期的Hip-Hop包括有四个元素：地下涂鸦(Graffiti街舞(B-boi玩唱片(Djing说唱(Mcing发展到今日，更涵盖了衣著、说话、刺青、极限运动、如滑雪、滑板、冲浪…等。
街舞Hip-Hop就像手机一般，无远弗届，无孔不入，Hip-Hop有早期的OldSchool和后期的NewSchool前者音乐节拍较密，动作偏向单一的技巧扮演，而NewSchool可以说手脚一起来，不在偏重单一技巧，同样一段的节奏内，NewSchool显得更多变与流畅了台湾早在6-7年前也开始流行Hip-Hop风，但发展却没有日本多元。街舞是起源美国纽约的布鲁克林区的即兴舞蹈，也是所谓的"穷人的娱乐"这些街头舞者多半以黑人或墨西哥人为主，这些黑人或墨西哥人的孩子们成天在街上混、跳舞，自然衍生成各种派系，也很自然所跳的舞蹈上发展出不一样的风格。
街舞是美国HIP-HOP文化中的一部分，准确的说是爵士舞发展到20世纪90年代的产物。最早起源于美国黑人街头舞蹈，美国人由一种发泄情绪的运动演绎成街边文化，特色是自由轻松，迸发力强，舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人出，以全身的火力带来热情澎湃的感觉。街舞经国日本、韩国，辗转来到中国。因其轻松随意、自由个性和反叛精神而受到年轻人的喜欢。过滤掉原有街头舞蹈的颓废和夸张之后，街舞被引入健身房中，这就是健身街舞。
健身街舞在动作选择方面防止了西方中一些高难度技巧动作，而把它简化，融入大众健美操的健身理念，突出健身性，娱乐性和欣赏性，便于大众接受。相比于一般的有氧健身操，健身更注意整体的健身效果。因为它动作是由各种走、跑、跳、及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等动作连贯组合而成的各个动作都有其特定的健身效果。而街舞多小关节、小肌肉的运动较多，这些地方都是平日健身不大容易活动到地方。除了起到健身的作用外，条街舞还有瘦身减脂功效。这是因为街舞是一种中低强度的有氧运动，一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的街舞的多数动作充溢动感和力度美，为了表示这一特色，就要频繁事业肌肉的迸发力，当某些动作初中在音乐的弱节拍上时，为了做出快速的动作，就要协调肌肉的松弛与紧张，这样的强度更易于减肥健身。此外，健身街舞还强调全身的协调，尤其是肩、胸、腰、髋、膝等部位小动作的配合。经常联系可提高身体的灵活性和协调性。
专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP--HOP来训练运动员的协调性、表示力等综合素质，有时也会做表演之用。街舞的外在表示时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表示力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。因此，有人称之为"惟一让人带着笑容进行训练的运动"
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