第1单元：控制和规划
1．行为系统：正确的站立姿势
2．心理系统：初步缓解紧张的心理，走出舒适区法
3.思维训练：自我介绍、通用讲话5要素
第2单元：控制紧张
1．心理系统：控制紧张的心理学原理
2．思维系统：获奖感言，6何公式
第3单元：和谐谈话
1．发声系统：生理停顿，调整气息，沉稳讲话。
2．行为系统的基础：对话练习
第4单元：抑扬顿挫
1．发声系统：语言停顿、重要
2．行为系统的基础：5觉训练
第5单元：铿锵有力
1．发声系统：口腔共鸣，让声音更明亮，丹田让讲话更有穿透力
2．思维系统：条理公式，让讲话更有条理和逻辑性
第6单元：从容专注
1．行为系统：目光的运用，让讲话更从容专注
2．行为系统：表情的运用，让讲话更热忱自信
第7单元：大气权威
1．行为系统：手势的运用，让讲话更大气，更权威
2．思维系统：主持会议，祝酒词
第8单元：思维规划
1．思维系统：思维规划的基本方法和原则
2.思维系统：即兴讲话、魔术公式，班会发言
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