郑州肚皮舞【郭艳肚皮舞培训】老师就给大家介绍10个肚皮舞练习的基本动作，对于没有时间到肚皮舞培训班去实际学习的，可以通过郑州肚皮舞郭艳学校的网上肚皮舞教程，尝试1下：
1、肚皮舞基本动作：甩跨(从右边开始)
1个8拍
2、肚皮舞基本动作：1个方向两次甩跨
1个8拍
先从甩右胯开始
3、肚皮舞基本动作：甩胯行走2次
向右行走1个8拍，到第8拍停住，换左边行走1个8拍
4、肚皮舞基本动作：鸭子步[慢]
来回4次
5、肚皮舞基本动作：葡萄藤步2个
从左边开始，右脚向前，左脚向左，右脚向后的同时，把右手放在太阳穴旁，左脚踮地，提左胯
(共4拍)
换边，左脚向前，右脚向右，左脚向后的同时，把左手放在太阳穴旁，右脚踮地，提右胯
(共4拍)
重复1个8拍
6、肚皮舞基本动作：鸭子步[快]
来回4次
向后行走2次，
向右行走2次
向前行走2次，
向右行走2次
(2个Z行走)
7、肚皮舞基本动作：前后扭跨从左到右
共1个8拍
注意膝盖和腿都绷直，不要弯曲，注意重心不要起伏
8、肚皮舞基本动作：提胯7个
接之前的提右跨动作后，迅速把右跨放下，向上提8次，共8拍
9、肚皮舞基本动作：埃及步
扭跨最后1个动作后，迅速把左脚往左放，把右跨放下
然后作埃及步，共1个8拍
十、肚皮舞基本动作：转圈结束动作
右脚向左迈1步，注意重心，整个人向上，旋转，左手架起，右手支在下巴下方，做兰花手势，动脖子。
好了，以上就是郑州郭艳肚皮舞培训老师为大家介绍的10个肚皮舞练习基本动作，有兴趣的朋友们可以自行在家里练习。想报名郭艳肚皮舞培训班的朋友们，
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