郑州心理咨询师一级培训加强版？人的健康不仅包括生理健康,同时包括心理健康。国内外心理学家、医学家对心理健康问题有不少精辟见解。心理学家麦灵格说:“心理健康,是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率及快乐的适应情况。不只是要有效率,也不只是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的变故,而要三者都具备。心理健康的人应能保持平静的情绪,有敏锐的智能,适合于社会环境的行为和愉快的气质。
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心理健康的人应当:
1.对现实具有敏锐的知觉;
2.自发而不流俗;
3.热爱生活、热爱他人、热爱大自然;
4.在所处的环境中能保持独立和宁静;
5.注意基本的哲学和道德的理论;
6.对于最平常的事物如旭日夕阳,都能经常保持兴趣;
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如何保持自己心理健康?全面正确地了解自己，正视自己。俗话说："人贵有自知之明"，而事实上，并不是每个人都能真正做到自知的，常常是当局者迷。不少朋友对自己的优点、缺点、兴趣、气质、性格缺乏准确的了解。因而有的人不自量力，想入非非;有的过分自卑怯懦、丧失信心。这就需要我们对自己做出恰如其分的、客观的估价，既不狂妄也不妄自菲保对自己存在的不足与缺陷，要勇于承认，并努力弥补。防止过高或过低地错估自己。
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