武汉健身教练培训网？健身7个月，我能找到工作吗？最近有点小杯具，一向安逸的大学生活让我度过了3年多的时间，马上面临毕业工作。说到杯具，倒不是学业方面的，而是身体方面，我也知道自己身体瘦弱，之前也没觉的是什么大问题。可最近的去用人单位面视，却发现倒成了一个阻碍。我身高177cm，体重只有60KG，典型的竹竿男，很单薄的样子。去了5家单位，有2家的人事领导第一句话就是“小伙子怎么这么瘦氨，虽然面视过程还算顺利，但这句话也足以给我留下阴影了。
离毕业还有大概7个月的时间，我要抓紧时间利用这7个月变的壮一些。于是开始上网找办法，来到了，看到很多前辈通过健身在3到5的时间都增重10-20斤左右，我信心大增，随即网上淘了副30KG的哑铃，准备做最后的一搏。
在网站学习有半个月了，懂了很多器械锻炼的方法。以前为了增加体重，曾经尝试一段时间的跑步，最终也是效果不佳而告终。学习了一些健身才知道，跑步是增加耐力，对增强内脏器官功能对有好处，但对于增加肌肉增加体重不利，因为耐力运动做的多会消耗脂肪，同时也会消耗肌肉。
增肌增重要做器械训练，在寝室练的话可以用哑铃或杠铃，做力量训练也叫无氧训练，一般是8-12RM的训练。同时饮食计划，肌肉恢复也是非常重要的，还有很多健身知识我就不在这班门弄斧了，网站里都有。
我还有7个月的时间，主要任务就两个，一个是搞好毕业论文，这个不是问题，因为大体思路我已经清晰，只需要加点内容就大功告成了。另一个就是健身，我目标是毕业时体75KG，整个身体肌肉大一圈。我知道这个目标是不是不切合实际，朝这个方向努力吧，我一定要努力，7个月后再来总结下吧。
以上就是关于“武汉健身教练培训网”的介绍，想了解“武汉健身教练培训网”更多精彩内容和课程，请百度一下“”！
加载全文
