长沙健身教练辅导学校口碑？私人教练(PersonalTrainer)已被美国著名杂志《时代周刊》评为21世纪全球20种最流行的职业之一。近10年来,我国城市居民个人健身消费以每年30%的速度递增(明显高于全球20%的平均速度),越来越多的亚健康人群趋向于接受专业系统的一对一有偿个性化科学健身指导服务,高端健身消费现象开始出现。
关于健身，这些你都应该知道!
运动专家告诉我们，只有在你强迫它的时候，你的身体才会发生变化，也就是说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳。因此，健身专家建议，健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化，从而使各部位都能得到锻炼。
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关于健身，这些不得不了解!
为您量身定制的夏季健身方式
夏季有着它独一无二的季节特点，比如：燥热，多雨，紫外线强等等。我们在夏季健身的时候，也要根据这些特点，制定适合的健身方式。
6月：腹部练习塑造体形：塑造美好的体形，建立对身体的自信。照照镜子，看看胳膊下面有没有讨厌的“拜拜肉”，腰上有没有突出的小肚腩，然后重点出击，逐个攻破。
锻炼要求：每周至少进行4次腹部训练，这是最容易囤积脂肪的地方，一定要打好“保卫战”。如果你想在本月外出度假，别忘了，当你躺在柔软的海滩上享受微风和阳光时，也可以做做沙滩健身运动，你会迅速收到良好的塑身效果。
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