长沙肚皮舞健身培训学校哪里有？健身行业发展前景：年产值超过300亿美元的健身业是全球经济发展最快的产业之一，被人们称为朝阳产业。随着我国经济的发展，自上世纪90年代末以来，我国体育健身产业蓬勃发展，健身俱乐部的数量以几何式增长。2003年的一场SARS，让“请人吃饭不如请人流汗”成为经典。“珍爱生命，关爱健康”，忙忙碌碌的现代人纷纷涌入健身俱乐部，开始健美健身运动。我国城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度。近年来，中国健身产业逐渐形成，全国健身俱乐部每年在以1000家的速度递增，北京健身俱乐部以每年30家的速度递增。
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不同消费水平的消费者对健身的需求和目的也存在较大差异。以消费能力划分，经济型用户更多的是为了减脂、增强体质，属于健康生活范畴;健身爱好者则受到了国外崇尚身体和意志的健身文化影响，对自身外形要求较高，健身目的更多是为了塑形;而对于高净值用户来说，健身更多的目的在于社交和解压。
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普拉提侧身抬臂下腰方法：侧身坐好，右手支撑，两腿弯曲，左脚右脚相叠。抬起，直到身体和腿都是直线，保持2秒钟，下身，左手达到右臀部，臀部对着天花板，胸部对膝盖，右手臂推地，回到最开始的位置，支撑的手臂永远是直的。吸入准备，呼气发力，吸气扭身，呼气下身，这个动作重复4次。切换到另一边，左臂支撑，右手摸左臀部，然后恢复，重复4次。
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