长沙健身培训教程？有数据表明，欧美国家成熟的商业健身企业较好一点的利润回报可以到38%，我国当前，“定位”“中高”的健身俱乐部利润回报空间是15%-30%;当然，要达到或高于20%需要更加领先的能力和条件;利润回报的制约因素其一是成本，成本的问题体现在目前国内的健身行业身上虽然有些“畸形”，但不是制约利润回报的最大条件;况且，商业健身企业目前较十年前而言，“整体成本”是下降而不是增加。
健身怎么样
健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
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这些健身要点，留着用!
俯卧撑(20个一组，做4组)锻炼。主要部位：胸部;动作过程：双臂分开，与肩同宽或者比肩略宽，两臂俯撑，脚尖着地，头稍微抬起，眼看地面。收腹，背部保持自然弧度，肘关节微屈。
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