广州市番禺区地处广东省中南部，位于穗港澳的地理中心位置。番禺始建于秦始皇33年（公元前214年），有2200多年的历史，农业颇具特色，工商业发达，为历代的通商口岸，著名的“鱼米之乡”，也是岭南文化、广东音乐的发源地之一；文教鼎盛，素有“文化之乡”的美誉。2014年番禺区位列中国百强区第9名。
随着瑜伽热的兴起，国内瑜伽馆数量迅速扩张，同时还有众多健身俱乐部和美容机构纷纷开设瑜伽健身班。随着瑜伽事业的蓬勃发展，瑜伽教练显的尤为重要，迅速扩张的瑜伽市场势必出现严重的资源问题——瑜伽健身教练短缺。
极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验，大多数练习者都是新增会员，瑜伽教练的职业前景倍受瞩目。
番禺瑜伽教练培训班多少钱？罗曼瑜伽教练培训班学费8800元，报名优惠1000元，名额限定20人！
广州罗曼瑜伽教练培训学校拥有雄厚的师资力量，教学环境宽敞舒适，在广东省收获了众多的好评。很多的瑜伽爱好者练瑜伽都存在不同的目的，有的是想要成为瑜伽老师，有的是为了健康等等。大家应该知道，在现在的社会中，练瑜伽的人越来越多，而专业的瑜伽教练却是很少，这对于想要从事瑜伽行业的人来说是一个很好的机会。
9式瘦手臂瑜伽
1、山式站在垫子上，双手交握反掌，自胸部向前推出去，头部也慢慢低下去，眼睛看着地面，手臂和身体保持90度角的姿势。
2、双臂慢慢举过头顶，然后向后弯曲，身体随着手臂一起微微向后弯曲，眼睛看着正上方。
3、身体慢慢恢复立正的姿势，然后手臂和身体向右弯曲，眼睛看着左方，然后慢慢把身体弯曲到左边，眼睛看着右方。
4、完成动作之后，将手臂和身体回正，双手放下放松。
5、双手扶着右脚，然后把右脚脚后跟贴在左腿大腿根部，保持平衡，双手在胸前合掌，双手慢慢举高，目视前方。保持均匀的呼吸，然后恢复山式站立姿势，防松身体。
6、双脚分开两肩宽，双手在身体两侧平举，右脚脚趾尖向着右边。
7、手臂带动着身体向右边弯曲，下半身保持姿势不变，平举的双手保持在同一直线上，眼睛注视着左手指尖。保持动作10-20个呼吸，然后回正。
?8、右脚脚掌回正，左脚脚掌向着左边，平举的双手带动着身体向右弯曲，左手放在左腿小腿位置上，右手与左手保持同一直线，然后向左边弯曲左手，尽量拉伸手臂贴向头部，眼睛看着正上方。
9、恢复山式站立的姿势，分别高举手臂，放松身体。
手臂肉松弛难看再也不用犯难啦！瑜伽是告别手臂拜拜肉的高效方法，坚持练习这9个动作，能让你的手臂变得珠圆玉润，而不是拖泥带水，记得坚持才有效哦！一日瑜伽，一世优雅。想了解更多瑜伽资讯和干货，学习更多名师瑜伽教程，来罗曼瑜伽，瑜伽生活，还缺一个你。
地址：广州市番禺区市桥街大北路102号禺山广场7楼
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