一想到高考，许多考生心里发慌：压力好大，心里很紧张，不知道如何复习了，万一考砸了怎么办？ 越到更后，考生越应放下一切杂念。
不能以做题代替复习
回归课本，夯实基础。更后冲刺阶段，考生首先要把心态调理好，不要恐惧高考，考生要相信自己，高考只是三年来无数次考试中的一次而已。
绝不能以单纯做题代替复习。学习的重点要放在查漏补缺、总结经验教训、知识点的梳理和整体回顾上。高考试卷中基础题与中等难度题的分值将占到80%左右，因此，考生在复习冲刺阶段做新题、难题没有太大意义。“把主要精力用在会做但却经常出错的地方，短期突击便会出效果，也会在很大程度上抑制‘高原反应’现象。”
更后阶段远离手机
更后一段时间考生可以不用手机。玩手机只能耽误时间，也容易受到外界的影响。
这段时间考生不要再沿用以往的高强度、长时间的作息时间表。适当安排一些娱乐活动和体育锻炼。同时注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。对长期开夜车的学生来说，这段时间一定要注意调整自己的生物钟，更好能将作息时间调整到与高考时间吻合。一 定要养成午休的习惯，高考时中午有两三个小时休息时间，休息好了，也可以轻松备战。
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