卓绝点:上午
同学们通常什么时间起床,高考前一天就什么时候起床,不要懒床,也不要早起。如果同学们一下子改了作息时间,是很难适应的,还不如按照平常的作息时间。起床吃完早餐后,也可以像往常一样,看看古诗文,也可以看一下之前复习后记忆不太深刻的内容,同学们要特别记住不宜做题,因为这容易影响同学们的情绪。当然,同学们也可以到外面呼吸一下新鲜空气,做一套早操,跑一下步,但是不要跑太久,因为跑太久容易使同学们感到疲惫,这对于高考是不好的。
第二点:下午
在高考的前一天,有的同学在睡午觉的时候潜意识里认为不用上学,所以睡到下午。这样是不正确的,如果同学们中午睡觉一直睡到下午,晚上就会很难入睡,对于同学们的第二天应考的精神状态是极度不利的。因此同学们睡午觉千万不要由着自己睡太久,闹钟按照原来的时间调就好。同学们可以在下午的这段时间串串同学家,但是不要提同学们自己的压力与困惑给自己的同学听,因为情绪是互相感染的,可以为他们加油、打气。同学们也可以听听歌曲度过高考前一天的下午,但是不要听太悲伤的歌曲,也不要听太摇滚的歌,可以听一下轻音乐或者纯音乐,这些都是可以缓解同学们的压力的。
第三点:晚上
高三生在高考前的一天晚上应该怎么样度过呢?当然少不了正常的作息时间了。这是更重要的内容了。如果同学们在高考前一天睡不好,到了第二天做题时的集中力就会下降,写作文时自己的想象力也没有那么活跃。同学们可以不按照以前的时间睡觉,可以提前一个小时,或者半个小时睡觉。如果是很难入眠的同学,可以喝一杯牛奶缓解一下,让自己静下心里,很容易就睡着了。在睡觉前还要做的是,看一看自己的考试用具是否准备齐全了,如果还没准备齐全的要赶紧去准备,然后用一个笔袋装着放在明显的地方,第二天起床的时候就不用那么慌张了。如果同学们还有多余的时间不知道用来干嘛时,可以和父母聊聊天或者看一点点娱乐节目,但是时间不宜过长,会影响眼睛。
以上就是小编整理的有关高三生应该怎么样度过高考前一天的资料。同学们只要保持平静的心态,正常的作息,就一定会使高考的前一天有意义的。小编在这里希望同学们能够顺利赢得高考。
