连日来，“秋老虎”爆发“洪荒之力”，四川进入“桑拿”模式，而且未来几天最高温可能达到38°—40°。
小编只想说一句
要热哭啦！！！
这大热天的出门上班
万一中暑了
那绝对是“工伤”了！！！
末伏“秋老虎”发威
休假的还能带着一家老小去山里避个署
戏水纳凉玩个“泼水节”
像小编这样还在办公室坐着的
只能想尽各种办法让自己心情舒畅的度过“秋老虎”
秉着“美食不可辜负”的原则，当然要研究
“秋老虎”怎么吃？！！！
“秋老虎”饮食原则
清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。
饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。
食谱推荐
胡萝卜粥：
功效
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头皮屑增多等症状，以胡萝卜煮粥，有一定的防治作用。
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