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静博士养生美容学校:夏季女人饮食养生小常识

2017-06-22 阅读:54 来源:浙江静博士
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静博士养生美容学校:夏季女人饮食养生小常识

夏季女人饮食养生小常识,夏季是生机盎然的季节,也是导致很多疾病高发的季节,大家应该要高度重视。

长夏时节,消化系统的保护尤为重要,要避免多吃苦寒的工具,如冰大西瓜、特浓的绿茶等,这些苦寒之物吃患上过多,会耗损内气。

立夏后多喝冬瓜粥,将适量的冬瓜和大米同放锅中,先武火煮沸,再用文火慢煮,至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴,有清热防暑的功效。

夏食虬龙虾不宜贪多,其属寒性食物,多吃容易伤脾胃,摄入过多氨基酸,也易造成消化不良,建议每次食用最好不要超过半公斤。

夏天,宜吃些水果干,如葡萄干、杏干、无花果干等。水果晒成干后,会浓缩矿物质等营养素,夏季食用,可补充人体因出汗多所流失的矿物质。

夏季,给心脏减压吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。别的,夏食莴笋还可清热泻火。

静博士养生美容学校:夏季女人饮食养生小常识

高温气候,可煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等喝,饭后再饮一杯大西瓜汁,有助驱散暑气。不过要适量,以免引起腹胀、拉稀等不适。

夏天食豆宜吃杂,最好混合绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类,加上大米、小米、黑米等,做成一顿杂豆粥,晚饭食用,不仅补水,还可增加营养。

夏至过后,高温酷暑气候时常出现,平日里宜常用几粒酸梅,加几颗冰糖,煮一壶解暑的酸梅汤,养生防病的同时,还可让您舒适度夏。

入炎夏,不妨常喝粥!冬瓜粥-清热养胃;丝瓜粥-祛热解毒;大西瓜皮粥-利尿消肿。将冬瓜、丝瓜或大西瓜皮切丁与大米同煮加盐即可。

在烈日炎炎的盛夏,经常食用一些有助于身体健康的食品,对防暑降温、祛病延年、强身健体等大有益处。

静博士美业集团是2003年在杭州创设的一家大型综合性美容养生连锁机构,目前已形成生活美容、医学美容、中医养生三大核心产品和服务体系,在浙江省内已近40家直营生活美容馆,2家静港医疗美容中心,1所静博士美容养生学校。服务规范,产品体系完善,是全国美容行业中知名度较高的独立连锁机构,拥有员工600多名,会员四万多。

除人体解剖学、皮肤生理学、问题肌肤解析、形体礼仪等基础课程外,还开设了特色中医养生课程,结合静博士12年实践经验编排的养生教材,更能从客户需求出发,灵活运用中医五行学说,以达到培养综合调理身体亚健康的基础人才的目的,通俗易懂,实用性强。

招生对象:所有养生美容爱好者,0基础学员亦可。

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