杭州政治高分冲刺班？高三生还可以尝试一些简单实用的小技巧来放松，如谈话、书写、运动或者找模拟物品出气、哭泣等多种形式发泄心中的压力。考生还可以学会用深呼吸的方法减压，具体方法是缓慢地、有节奏地吸气，使肺部达到饱和，停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气等以缓解心理压力和紧张情绪。
我不知道的高考!
盲目的做题，完成作业是对学生来的一种摧残。从时间上看，距离高考仅剩52天时间，52天除以6，每科不到9天的时间。?9天的时间上课、做题、完成作业、考试，再加上自己的情绪化，属于自己的时间就很少了。因此，祝云天老师建议大家静下心来思考，做到知己知彼，才能去找资源，合理的利用资源。
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高考，这些都熟透了!
考试中可对自己进行暗示：“不仅我紧张，别人也会紧张。”如果还调整不好，不妨深呼吸，反复6次。这个办法在临发卷和考场躯体紧张时特别有效。总想去厕所是焦虑的躯体化表现，该去厕所就去，躯体反应就不强烈了。
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